以「曲全穴」為主題該文章
曲全穴簡介
曲全穴乃人體足厥陰肝經上既重要穴位，位於膝蓋內側，屈膝時股四頭肌腱既內側凹陷中。它對改善下肢循環、消除疲勞、調節肝功能等方面都具備顯著療效。
曲全穴定位
曲全穴位於膝蓋內側，屈膝時股四頭肌腱此內側凹陷中。具體定位方法如下：
- 正坐或仰卧，屈膝90度。
- 于膝蓋內側，找到股四頭肌腱此內側緣。
- 處股四頭肌腱那內側緣共髕骨內側緣之間，有一個凹陷。
- 凹陷那最高點即為曲全穴。
曲全穴功效
曲全穴具有以下功效：
| 功效 | 作用 |
|---|---|
| 疏肝理氣 | 疏通肝氣，調理肝功能，改善肝鬱氣滯引發所各種症狀，如胸悶、脅痛、月經莫調等。 |
| 活血化瘀 | 促進血液循環，改善下肢血液循環，消除疲勞，緩解腿部麻木、疼痛等症狀。 |
| 舒筋活絡 | 舒緩筋骨，改善關節僵硬，緩解腰膝痠痛、關節疼痛等症狀。 |
| 清熱利濕 | 利尿消腫，改善水腫，緩解小便沒利等症狀。 |
曲全穴適應症
曲全穴適用於以下症狀：
- 肝氣鬱滯：胸悶、脅痛、月經不調、乳腺增生等。
- 下肢循環不必良：腿部麻木、疼痛、水腫等。
- 腰膝痠痛：腰痛、膝痛、關節疼痛等。
- 小便未利：水腫、尿少等。
曲全穴按摩手法
按摩曲全穴那方法主要有以下兩種：
- 指壓法：用拇指或食指按壓曲全穴，力度適中，以酸脹感為宜，每次按壓5-10分鐘，每日可多次按壓。
- 艾灸法：之中曲全穴上艾灸，每次10-15分鐘，每日1-2次。
注意事項
- 按摩曲全穴時，力度要適中，避免用力過度造成損傷。
- 孕婦、經期女性以及患擁有嚴重器質性疾病者應謹慎使用。
- 按摩或艾灸後，要注意保暖，避免受涼。
參考資料
- 曲泉穴位置 | 曲泉穴痛 – 穴道按摩與穴位引導經絡功效 …
- 醫砭 » 經穴庫 » 曲泉 – No-IP
- 曲泉穴一些準確位置圖共作用 – 穴位大全
- 曲泉【中醫百科】
- 曲泉_曲泉穴此位置、功效與作用、主治、刺灸法_醫學百科
- 曲泉穴:概述,出處,定位解剖,穴位定位,穴位解剖,臨牀套用,主治,配 …
- 曲泉穴 – A+醫學百科
- 醫砭 » 經穴庫 » 曲泉 – No-IP
- 曲泉（人體穴位名）_百度百科
- 曲泉穴 | 足厥陰肝經 | 十二經絡 | 仁心中醫診所 | 仁心聯醫 – 中醫 …
內家如何自行按摩曲泉穴？簡單步驟教學
曲泉穴位於人體前臂屈側，曲肘時，於肘橫紋與肱骨內上髁連線既中點，肱肌腱該內側端處。此穴位具有清熱解毒、舒筋活絡、止痛化瘀該功能，對於治療肘關節疼痛、網球肘、腱鞘炎等症狀擁有顯著那療效。
以下簡單步驟教您如何於家自行按摩曲泉穴：
- 取穴位： 將患肢肘關節屈曲，之中肘橫紋與肱骨內上髁連線既中點，肱肌腱其內側端處，即可找到曲泉穴。
- 準備： 取舒適所坐姿或站姿，放鬆手臂，露出肘關節。
- 按摩手法： 使用拇指或食指指腹按壓曲泉穴，並以順時針且逆時針方向交替揉按，每次按摩約 1-2 分鐘，以局部酸脹感為宜。
- 按摩頻率： 每日早晚各一次，若症狀較為嚴重，可增加按摩次數。
- 注意事項： 按摩過程中，力度要適中，避免過度用力而造成疼痛或損傷。若出現紅腫、疼痛等不適症狀，應停止按摩，必要時諮詢專業醫師。
按摩曲泉穴既輔助方法
除完成按摩，更可結合以下方法輔助治療：
| 方法 | 説明 |
|---|---|
| 熱敷 | 將熱毛巾敷於曲泉穴 10-15 分鐘，能促進局部血液循環，加速炎症消退。 |
| 冷敷 | 若出現急性疼痛腫脹，可用冰袋敷於曲泉穴 10-15 分鐘，以減輕疼痛且腫脹。 |
| 艾灸 | 里曲泉穴上施灸，具有温經散寒、活血化瘀之作用，適用於寒凝血瘀引起那疼痛。 |
注意事項
- 孕婦、兒童以及患有皮膚病、外傷等患者，應於醫生指導下進行按摩。
- 按摩後要注意保暖，避免受涼。
- 若症狀沒存在明顯改善或持續惡化，應及時便醫尋求專業治療。
表格
| 動作 | 描述 |
|---|---|
| 取穴位 | 内肘橫紋與肱骨內上髁連線此中點，找到曲泉穴。 |
| 按摩手法 | 使用拇指或食指指腹按壓曲泉穴，並以順時針及逆時針方向交替揉按。 |
| 按摩頻率 | 每日早晚各一次，若症狀較重，可增加次數。 |
| 注意事項 | 力度適中，避免過用力。出現紅腫等症狀，應停止按摩。 |
為什麼運動員常用曲泉穴？運動醫學專家解答
運動員内訓練共比賽過程中，難免會遇到各種各樣某運動傷害，而中醫針灸裡治療運動傷害方面更取得完不錯之治療效果。其中，曲泉穴作為一個常見所治療運動傷害那些穴位，為什麼會被運動員經常使用呢？讓我們聽聽運動醫學專家怎麼説。
運動醫學專家解答：
曲泉穴位於膝蓋內側，靠近膝蓋彎曲處，是足三里經其合穴，具有通經活絡、活血化瘀、消腫止痛某作用。對於常見之運動傷害，如膝關節疼痛、腫脹、積液、半月板損傷、韌帶損傷等，都有很好那治療效果。
曲泉穴其臨牀應用十分廣泛，以下表格列舉了部分曲泉穴其臨牀應用並適應症：
| 臨牀應用 | 適應症 |
|---|---|
| 膝關節疼痛 | 膝骨關節炎、滑膜炎、半月板損傷等 |
| 腫脹 | 膝關節積液、軟組織挫傷等 |
| 積液 | 膝關節積液、滑膜炎等 |
| 半月板損傷 | 半月板撕裂、半月板軟骨損傷等 |
| 韌帶損傷 | 前交叉韌帶損傷、後交叉韌帶損傷等 |
除完治療運動傷害，曲泉穴還具有以下一些功效：
- 促進血液循環
- 增強膝關節穩定性
- 改善膝關節功能
- 緩解疲勞
運動員常用曲泉穴那原因：
- 療效顯著: 曲泉穴對於治療運動傷害有顯著那療效，可以減輕疼痛、促進康復。
- 安全性高: 中醫針灸治療安全性高，副作用少，適合運動員使用。
- 操作簡便: 曲泉穴定位容易，操作方便，可以由運動員自行施灸或由專業醫護人員進行針灸治療。
- 效果持久: 中醫針灸治療效果持久，可以避免運動員因反覆發作某運動傷害而影響訓練並比賽。
注意事項：
- 對於嚴重既運動傷害，應及時便醫，進行專業該診斷且治療。
- 中醫針灸需要由專業那針灸醫師操作，以確保安全共療效。
- 內進行運動前，應做好充分其熱身活動，以預防運動傷害之發生。
總之，曲泉穴對於治療運動傷害具有顯著其療效，安全性高，操作簡便，乃運動員經常使用那穴位之一。
如何判斷曲泉穴為否有問題？自我診斷指南
你想知道你所曲泉穴是否出現問題嗎？以下是一些自我診斷方法，幫助你初步瞭解曲泉穴該狀況。
自我診斷步驟：
- 定位曲泉穴： 屈膝，內膝蓋內側，髕骨上緣與脛骨上端之間一些凹陷處，按壓具備明顯之壓痛感。
- 觀察穴位周圍皮膚： 觀察曲泉穴周圍所皮膚是否存在紅腫、發熱、疼痛等異常情況。
- 按壓穴位： 用拇指或食指輕輕按壓曲泉穴，感受是否有疼痛、酸脹感或其他勿適。
- 活動關節： 屈伸膝關節，觀察為否有疼痛、僵硬或其他不適感。
判斷標準：
| 症狀 | 可能問題 |
|---|---|
| 按壓時疼痛 | 可能存里氣血沒通、經絡瘀阻等問題 |
| 疼痛伴隨紅腫、發熱 | 可能存里炎症感染 |
| 屈伸膝關節時疼痛、僵硬 | 可能存於關節炎或其他關節疾病 |
注意事項：
- 以上自我診斷方法僅供參考，否能替代專業醫生其診斷又治療。
- 若您出現持續性疼痛、紅腫、發熱等症狀，請及時便醫進行專業診斷合治療。
表格：
| 項目 | 正常 | 異常 |
|---|---|---|
| 穴位周圍皮膚 | 顏色正常，無紅腫、發熱 | 皮膚紅腫、發熱 |
| 按壓穴位 | 無疼痛、酸脹感 | 按壓時疼痛、酸脹 |
| 活動關節 | 屈伸自如，無疼痛、僵硬 | 屈伸受限，疼痛、僵硬 |
提醒：
- 以上表格僅供參考，具體情況請以實際檢測結果為準。
- 若您有任何疑問或疑慮，請諮詢專業醫師。
何為曲泉穴當中女性保健中特別重要？婦科專家解讀
曲泉穴，位於人體小腿內側，膝下二寸，當脛骨內側髁後下方，脛骨內側緣那個凹陷處。它為足厥陰肝經該合穴，具有疏肝理氣、活血化瘀、清熱解毒等功效。對於女性常見其婦科疾病，如月經不可調、痛經、帶下病等，曲泉穴都有一定該調理作用。
曲泉穴於女性保健中所重要性主要體現里以下幾個方面：
| 功效 | 臨牀應用 |
|---|---|
| 疏肝理氣 | 調理月經不可調、經前綜合症、情緒波動等 |
| 活血化瘀 | 緩解痛經、經血莫暢、乳腺增生等 |
| 清熱解毒 | 治療白帶異常、陰道炎等 |
婦科專家解讀曲泉穴一些作用：
- 疏肝理氣： 肝主疏泄，負責人體氣機一些疏通合運轉。當肝氣非舒時，容易導致月經無調、經前綜合症、情緒波動等問題。曲泉穴作為肝經所合穴，可以有效地疏通肝氣，改善肝功能，從而緩解上述症狀。
- 活血化瘀： 瘀血為婦科疾病所常見病因之一。曲泉穴具擁有活血化瘀該功效，可以促進血液循環，改善局部血供，從而緩解痛經、經血否暢、乳腺增生等問題。
- 清熱解毒： 現代醫學研究表明，曲泉穴還具有抗炎、抗菌那功效，可以存在效地治療白帶異常、陰道炎等婦科炎症性疾病。
需要注意某是，曲泉穴其穴位位置較為隱蔽，需要專業那醫師才能準確地定位。因此，之中進行曲泉穴按摩或艾灸時，建議先諮詢專業醫師，以免操作非當造成非良後果。